Psicóloga Rozália de Moura, enfatiza a questão da nossa Saúde Mental Pós Carnaval, no qual devemos fazer um autoconhecimento para conhecer nossas emoções e os próprios limites, afim de prevenir de gatilhos que possam potencializar o mau funcionamento das nossas habilidades e competência.
Diante de uma festa animada, blocos organizados, tradições carnavalescas, nós brasileiros conhecemos muito bem esta realidade. Porém a nossa saúde mental muito das vez passa despercebido, agindo pela empolgação para o evento e não dá a devida atenção a si mesmo. Neste quesito que chamo a atenção, é necessário realizar uma triagem das propostas para o carnaval além da sua presença e entusiasmo.
Dependo da maneira como foi realizado sua diversão, as consequências irão te acompanhar. E podemos evitar situações que potencializa as emoções negativas, tais como, os excessos de bebidas alcóolicas, passar noites em claro, querer fazer tudo por se sentir livre, o exagero em participar o dia todo de vários blocos, e dentre outros. Pesquisas mostras que atuar sem pausas em blocos festivos o dia todo, a exaustão física gerada ao corpo, equivale como se estivesse andando mais de 10 quilômetros a pé.
O descontrole emocional, desfavorece para situações indesejadas, como brigas, acidentes, perdas etc, com tudo isso, usando o autoconhecimento, desperta para conhecer nossas emoções e limitações e propõe prevenções. E o retorno para casa será satisfatório e glorioso, por se tratar que curtiu, realizou todas as suas proezas sem nenhum prejuízo a sua saúde física, emocional e mental. Este conforto fortalecerá para que continua sua jornada de vida cotidiana sem grandes impactos desfavoráveis, proporcionando segurança para desempenhar bem suas atividades laborativas e profissionais logo nos primeiros dias.
Ressalto que o pós carnaval tem a possibilidade de propor para os que participaram um marco para o bem estar individual, ressignificando todos os fatos acontecidos e vividos negativos, e traça-los com uma nova ótica para sua vida.
Persistindo os sintomas negativos pós carnaval é necessário procurar por ajuda de um Psicólogo.
Rozália de Moura, CRP 03/17163
PRIMEIRAMENTE Clinica de Psicologia
O Bahia viaja até Belo Horizonte para encarar o Cruzeiro nesta sexta-feira (18), em jogo…
Weberton Teixeira Carvalho, o “Didi”, de 31 anos, que segundo a polícia, era ex-presidiário, foi…
Começa no próximo sábado (21) a competição de ciclismo mais irada do Espírito Santo. O…
Com a decisão de primeira instância, proferida pela 122ª Zona Eleitoral, que deferiu o registro…
Após o indeferimento da candidatura de Tomás Édson ‘Tomás do PT’, acusado de não ter…
A Justiça Eleitoral de Mucuri cassou, no domingo, 8, a candidatura à reeleição do atual…